La merenda sana :)

Il giorno 29\05\2010 noi, ragazzi della 2 D abbiamo deciso di organizzare una merenda sana. Ognuno di noi ha portato qualcosa di salutare: marmellata, pane, fette biscottate, yogurt, latte, Nutella, frutta ecc... Dopo aver imbandito la "tavola", abbiamo fatto una piccola presentazione per spiegare in poche e semplici parole la distribuzione dei pasti e l'importanza della prima colazione:




Poi abbiamo cominciato a mangiare e ... CI SIAMO DIVERTITI MOLTO!

Il B.M.I

Il B.M.I (Body Mass Index) ovvero l' Indice Di Massa Corporea è un indice che mette in rapporto il peso corporeo con l' altezza : Peso corporeo espresso in kilogrammi diviso Altezza in metri al quadrato .
Esempio : Se il tuo peso è 80 kg e l' altezza è 160 cm , il tuo B.M.I sarà : 80 : (1,6 x 1,6 ) = 31,25

Questi valori valgono sia per l' uomo che per la donna .



> 40 Sovrappeso di 3° grado / grave obeso
30- 40 sovrappeso di 2 °grado / obeso
25-30 sovrappeso di 1° grado / sovrappeso
18,5-5 normopeso / normale
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Se vuoi calcolare il tuo B.M.I vai qui Adieta